健康 健康养生 养生之道
什么时间段做按摩推拿比较好? 哪些时间段不能做推拿
华夏经纬网   2018-06-14 11:05:28   
字号:

    我们中国的按摩推拿博大精深,能够解除身体的疲劳,让身体变得更加的轻松,已经受到了很多人的青睐,但是一定要选择正确的时间去推拿按摩才能够达到事半功倍的效果。

什么时间段做推拿按摩比较好?

1、早晨做推拿按摩有利于提神醒脑

在早晨起床之后推拿五分钟,先轻轻的按摩头部和脸部,最后延续到脖子处轻轻的按压锁骨,这样可以延缓身体的衰老而且还能够排水消肿,让皮肤变得更加的细腻,同时也能够提神醒脑。

2、晚上推拿可以舒缓神经

每天晚上去拿20分钟左右,能够有利于加快身体的血液循环,让身体变得更加的放松能够缓解一天中紧张的肌肉,但是晚上推拿之后不能急忙着洗澡睡觉,不然会影响到推拿的效果。

什么时间段不能做推拿?

1、刚锻炼完之后

刚刚锻炼完身体之后不能进行推拿,因为通过运动之后容易加快身体里面血液的循环,接着进行推拿按摩的话,血液容易集中在身体的表面,同时更有其他部位的血液相应的减少,容易出现恶心、头晕、虚弱的感觉,至少要休息半个小时之后再进行推拿。

2、饱食状态或者过于饥饿


刚刚吃完饭是不能进行推拿的,不然会影响到身体的消化和吸收,胃肠道会容易受到按摩的刺激损伤胃粘膜导致胃病,刚吃完饭之后胃肠道已经开始工作这个时候,此时需要更多的血液供应,若是着急退能的话,就会导致大量的血液集中在身体表面,胃肠道所需要的血液减少,最终影响消化和吸收。同时过于饥饿的时候,身体的血糖处于低量状态不能做推拿,不然会引起晕倒。

3、23点之后不能推拿

根据身体自我新陈代谢的规律推算,晚上23点以后就不能进行推拿了,因为这个时候处于胆经开始运转,如果推拿的话就会影响其工作,在推拿时分散我们人体能量影响到工作,最终影响了身体健康。

温馨提示

在进行推拿按摩的时候一定要保持平和的心态,不要紧张,做到全身的放松,推拿按摩后不能立马洗澡睡觉,应该在舒适的环境中休息两小时之后再洗澡睡觉。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
相关文章
   
·高血压并不可怕 但这几种高血压并发症会“要命”
·不是所有的高尿酸都是痛风!你的病情是这样一步步加剧
·女性雌激素低的危害有哪些? 吃什么可以补充雌激素?
·被称为“健康的充电器”,经常午睡有这5个好处
·哪些因素会导致患上白内障? 要如何预防白内障
·热姜水可以治疗牙周炎吗?牙周炎该怎样治疗
·休息不等于久坐 腰椎间盘突出分分钟找上你
·小心! 喝水不当也容易患高血压
·巧克力囊肿会自行消失吗?
·“龙舟水”来势汹汹!雷雨天要防3种病
·中年男性养生首养肝! 专家教你如何做
·肚子痛、带状疱疹、头痛……8种病症最易挂错号
·崴脚了,怎么办?
·如何安然度夏少生病?
健康策划
 
2018年6月6日,是第23个全国“爱眼日”.主题:“科学矫正近视,关注孩子眼健康”。

高血压是心脑血管疾病的危险因素,是最常见的心血管病,也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素,被称为影响人类健康的"无形杀手"。

心灵秘匙
  更多
·夫妻谨记! 亲密关系 有“七怕”
·好男人是“捧”出来的!
·你是社交恐惧症吗?别乱给自己贴标签!
·男人心中的前女友 怎样让男人忘了前女友
·TA真的喜欢你吗?5个方面看清他的内心
·恩爱情侣恋爱初期必经的5种考验
·拒绝不忠诚 应该怎么让婚姻保鲜?
·夫妻亲热前女人最讨厌这5件事
生活专题
  更多
·2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·夏天吃姜对身体有哪些好处
·香煎煮剥皮牛的做法
·北京最地道儿宵夜档口,看
·家常菜:椰汁烩鸡的做法
·《中国新说唱》融合传统文
·起点再低,也能起飞的励志
·谁会让你兵败如山倒
·这六大症状别搞混 绝对不
·麻辣烫的家庭做法
·15种家常面条做法介绍大
消费流行
  更多
·蔡依林加持 Gucci这款包排队才买得到
·萧敬腾是时尚王 抢穿“凯特王妃”爱牌联名H&M睡衣秀慵懒
·张震穿风衣、连帽T型爆街头 招牌酷酷脸只为她改变
·ANNA SUI等三大美妆品牌惊传8月31日退出台湾
·歌王萧敬腾"高衣品"穿手绘外套 变身贵族王子
·iPhone卖不动! 苹果CEO库克怪媒体报导太多
·女人最怕的离谱谣言 美白产品可不能乱用
美食指南
  更多
·“冷冻粽”如何吃美味!达人揭密烹调3步骤
·台北早午餐店!主打爆浆起司土石流“帕里尼”
·给我肉肉其余免谈! 全台7间最强烧肉丼绝对满意
·超认真试吃 农心部队锅拉面 粗面增添口感变化
·桃园吃货必抢!排队吉士塔、超夯甜点“梦卡朵”
·端午节吃粽不怕重 营养师教你享瘦五秘诀(图)
·所有愿望一起满足!全台人气“亲子餐厅”排行榜
演出信息
  更多
·新编现代京剧《宋家姐妹》重回舞台
·百老汇音乐剧《美女与野兽》全新中文版在上海迪士尼首演
·《老倔头“斗酒”传奇》:一碗京剧现代戏的油泼面
·广州“听见花开”艺术大餐开场
·古老非遗焕发新生观念——记《对话·寓言2047》第二季
·交响声乐套曲《长城》首演
·传唱18年 《天路》舞起来
文化收藏
  更多
·“最接近王维的作品”将拍卖 它是王维的真迹吗?
·一个小瓷碗估价高达350万,它为啥这么值钱?
·乾隆时期花瓶以1620万欧元落锤 曾沉寂阁楼数十载
·各大拍卖行不拼数量拼品质
·李汝宽家族向上海博物馆捐赠古代漆器珍品
·徐悲鸿名作长什么样?芭莎艺术雅集邀藏家品鉴
·徐悲鸿《愚公移山》将拍卖 画中人物为何是印度人?
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多
华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | 健康论坛 | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 金沙娱乐官网 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---